Mobilité Dorsale

Voilà une exercice très complet pour travailler votre mobilité dorsale. Un tabouret, un ballon et un mur et vous serez prêt à travailler votre extension dorsale, votre flexion, vos inclinaisons … bref vos amplitudes tout en étant très confortable !

Cet exercice est à réaliser régulièrement pendant plusieurs minutes ! Variez la position des bras, comme sur la vidéo, et les amplitudes articulaires également !

Votre dos est solide, votre dos est fort et votre dos est mobile ! Ne l’oubliez pas et travaillez ces différents paramètres ! Vous sentirez sincèrement la différence !

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Portez-vous bien !

Mr Clavicule