Mobilité Dorsale


Voilà une exercice très complet pour travailler votre mobilité dorsale. Un tabouret, un ballon et un mur et vous serez prêt à travailler votre extension dorsale, votre flexion, vos inclinaisons … bref vos amplitudes tout en étant très confortable !


Cet exercice est à réaliser régulièrement pendant plusieurs minutes ! Variez la position des bras, comme sur la vidéo, et les amplitudes articulaires également !


Votre dos est solide, votre dos est fort et votre dos est mobile ! Ne l’oubliez pas et travaillez ces différents paramètres ! Vous sentirez sincèrement la différence !


N’oubliez pas de vous abonner à la chaine YouTube Monsieur Clavicule pour la soutenir, partagez les vidéos autour de vous et activez la cloche pour être prévenu des nouvelles vidéos !


Merci pour votre soutient, on est plus de 1100 sur cette chaine maintenant !

Portez-vous bien !


Mr Clavicule

2019 MonsieurCLavicule.com

  • Instagram
  • Icône sociale YouTube